Autor: Daniel Castro

Existen numerosas pastas dentífricas que se encuentran en los estantes de supermercados y farmacias. Y aunque todas sirven para cepillarse los dientes, algunas están más indicadas que otras ya que no es lo mismo tener una boca sana que sufrir de encías que sangran o piezas dentales que presentan sensibilidad. Sin embargo, recomendamos descartar todas aquellas con un contenido nulo o bajo en flúor, menor a 1000 partes por millón (ppm), ya que no cumplirán su función de mantener una higiene bucal adecuada.

En la mayoría de los casos, los pacientes muestran una mayor preocupación a la hora de prevenir la aparición de caries. Si tienes una boca sana y quieres prevenir las caries, sólo tienes que ser contaste con tu higiene bucal y utilizar una pasta de dientes que contenga flúor. El flúor ayuda a remineralizar el esmalte, reforzarlo y eliminar la placa, dificultado de este modo que las bacterias  puedan producir caries.

¿Por qué es tan importante el flúor?

El flúor contenido en la pasta dentífrica es captado por el diente. De esta forma permite dos acciones: dificulta que el esmalte pierda minerales y, a su vez, facilita que el diente los vuelva a captar de nuevo. Asimismo, el flúor en la saliva combate las numerosas bacterias productoras de las caries, interfiriendo con el metabolismo bacteriano. El flúor de las pastas dentales llega a prevenir hasta el 40% de las lesiones provocadas por las caries.

¿Cómo utilizar las pastas fluoradas?

El cepillado con pasta fluorada debe realizarse al menos dos veces al día y durante un mínimo de 2 minutos. Un cepillado menos frecuente o más corto es incapaz de prevenir la caries. Lo ideal es utilizarlas después de cada comida al objeto de que el flúor pueda neutralizar los ácidos que se producen en la boca al momento de la masticación. El cepillado debe ser inmediato a la ingesta de alimentos ya que estos ácidos ya se habrán producido al esperar 10 o 15 minutos. Sin embargo, existe una excepción a esta regla: cuando tomamos alimentos o bebidas muy ácidas o muy dulces, conviene esperar a que el esmalte se remineralice pasados unos 25 – 30 minutos tras la ingesta para proceder con el cepillado.

No debe utilizarse demasiada cantidad de pasta, aproximadamente el tamaño de un garbanzo en adultos, ni mojar en agua excesivamente el cepillo. Para obtener los mejores resultados, se recomienda además no enjuagarse sino escupir la pasta.

El blanqueamiento dental es un tratamiento de odontología estética para eliminar manchas o aclarar el tono de los dientes.

Existen numerosas técnicas de blanqueamiento, aunque todas ellas deben considerarse un procedimiento médico que siempre ha de ser supervisado por un dentista.

¿QUÉ PUEDE PRODUCIR OSCURECIMIENTO EN LOS DIENTES?

Existen varias causas culpables de que nuestros dientes pierdan el blanco característico con el paso del tiempo y aparezcan manchas y oscurecimientos.

Algunas de estas manchas son intrínsecas, es decir, se originan durante la formación del diente antes de que éste erupcione.
Normalmente, las causas que las provocan son el uso de determinados medicamentos, alteraciones del esmalte (hipoplasias) o la aplicación de flúor en cantidades inadecuadas.

Otras manchas aparecen tras la erupción, bien por traumatismos dentarios o debido al propio envejecimiento, además de aquellas producidas por agentes externos (infusiones, tabaco, vino, café, etc.) y las de origen bacteriano.

Medicamentos: El hierro administrado en algunos tipos de anemia tiñe los dientes.

Fluorosis dental: El flúor a concentraciones no adecuadas y no supervisadas por un dentista provoca tinción dentaria.

Traumatismos: Como consecuencia de determinados traumatismos dentales, la pulpa del diente se ve afectada y el diente se oscurece.

Tabaco y alcohol: La nicotina, además de otras sustancias contenidas en el tabaco, así como el tanino del vino, tiñen los dientes.

Determinados alimentos: té, café, frutos rojos o remolacha son algunos alimentos que tiñen los dientes.

Origen bacteriano: algunas bacterias producen agentes cromáticos que tiñen los dientes.

¿QUÉ OPCIONES DE TRATAMIENTO EXISTEN?

BLANQUEAMIENTO DOMICILIARIO

Existen multitud de productos blanqueadores, normalmente en forma de pastas o enjuagues de venta libre, ya que son considerados productos cosméticos. Requieren de varios meses de utilización y solo consiguen cambiar en un grado o dos el tono de los dientes. Su concentración de peróxido de hidrógeno no puede sobrepasar el 0,1% y su eficacia es muy limitada.

BLANQUEAMIENTO SUPERVISADO EN CASA

Se encarga una férula transparente en la que se coloca el gel blanqueador. Junto a la férula, se suministra el gel al paciente y se dan las indicaciones de su uso en casa. Se consiguen buenos resultados en aproximadamente un par de semanas, siempre que el uso sea el adecuado.

BLANQUEAMIENTO PROFESIONAL

En la mayoría de ocasiones, se consiguen resultados rápidos y muy evidentes ya que se utilizarán concentraciones de peróxido de hidrógeno de hasta el 6% para blanquear los dientes. En muy poco tiempo se consigue cambiar hasta en 8 grados el tono de los dientes.

Empieza la temporada de verano y con ella, la ingesta de comidas y bebidas frías como ensaladas, sopas, frutas, zumos y helados. Aunque estos sean los alimentos que más apetecen para combatir el calor, hay que tener en cuenta varios aspectos en relación al cuidado de la salud bucodental, especialmente si sufrimos sensibilidad dental.

La sensibilidad dental se produce cuando el esmalte que recubre el diente se encuentra debilitado, volviéndose más susceptible a estímulos externos inofensivos como el frío. Esto puede ser un indicador de que tus dientes necesitan atención y ser revisados por un dentista para evitar posibles complicaciones en el futuro.

Las causas más comunes de aparición de sensibilidad dental son el desgaste del esmalte por un cepillado demasiado agresivo o el uso de pastas dentífricas abrasivas; reflujos ácidos o trastornos alimenticios haciendo que los ácidos estomacales erosionen el esmalte; encías retraídas exponiendo la raíz del diente y la dentina, aumentando la sensibilidad; caries dentales, ya que las lesiones por caries pueden llegar a afectar a la dentina; y dientes agrietados o fracturados, exponiendo la dentina y provocando dolor al contacto con estímulos externos.

Cuando un paciente se encuentra afectado por sensibilidad dental, la mejor opción es acudir a un dentista que aconseje un tratamiento personalizado. Sin embargo, os dejamos algunos consejos para poder disfrutar de estos alimentos fríos este verano minimizando los efectos de la sensibilidad dental:

1.- Uso de pastas y geles dentales específicos: existen numerosas pastas dentífricas y geles bioadhesivos especializados en el tratamiento de la sensibilidad dental. Éstos contienen compuestos que ayudan a bloquear la transmisión de sensaciones desde la superficie del diente hasta el nervio, evitando con ello la aparición de dolor.
2.- Enjuagues bucales con flúor: el flúor ayuda a fortalecer el esmalte dental, protegiendo con ello el nervio y la dentina de tus dientes.
3.- Cepillado diario y suave: la higiene diaria es fundamental para garantizar una buena salud bucodental, pero recuerda utilizar cepillos de cerdas suaves y no aplicar una fuerza excesiva para evitar la erosión y la abrasión de tus dientes.
4.- Uso diario de hilo dental y/o irrigador bucal. Esto hará que los espacios entre los dientes estén limpios, evitará la retracción de las encías y las mantendrá saludables.
5.- No cepillarse inmediatamente después de las comidas: muchos alimentos ácidos debilitan el esmalte de tus dientes, por lo que es aconsejable esperar al menos 30 minutos después de cada comida para evitar dañarlo.

Recuerda visitarnos periódicamente para garantizar una correcta salud bucodental. En Clínica Castro estudiaremos y valoraremos tu problema y en el caso de sufrir sensibilidad dental, te propondremos un tratamiento personalizado.

Los piercings corporales son una forma popular de expresión personal. Pueden parecer algo atractivo, pero perforarse la lengua, los labios o las mejillas puede interferir en el habla, la masticación o la deglución. Además, conlleva serios riesgos para la salud oral y para la salud en general.

Los piercings orales no son para nada recomendables porque no son algo natural y conllevan algunos riesgos importantes. Pueden dañar tu salud oral, tus dientes, tus encías, tus mucosas, etc. Además, en ocasiones pueden originar infecciones y hemorragias. Incluso se han descrito algunas lesiones nerviosas a la hora de colocarlos. ¡Piénsatelo!

Los dentistas no recomendamos los piercings orales ya que conllevan muchos riesgos. Aún así, si eres portador de un piercing oral y tras leer este artículo decides continuar llevándolo, te dejamos algunas precauciones que puedes tomar para evitar accidentes o problemas:

1.- Vigila signos de infección, y contacta con tu dentista a la menor duda posible.

2.- Al practicar deporte, quítate el piercing y utiliza un protector bucal.

3.- Mantén la zona limpia y desinfectada, utilizando colutorio con flúor después de cada comida.

4.- Cuida los movimientos del piercing al comer y al hablar.

5.- Cepíllate dos veces al día, utiliza la seda dental a diario y visita a tu dentista periódicamente para hacer revisiones del piercing.

Se ha comprobado que aquellos diabéticos que presentan enfermedad periodontal, tienen una mayor dificultad para controlar sus niveles de glucemia. Del mismo modo, el ser diabético predispone a sufrir mayor riesgo de enfermedades periodontales.

¿Cuál es el vínculo entre enfermedades de las encías y la diabetes?

CONTROL DIABÉTICO: Las enfermedades de las encías están vinculadas con el control de la glucosa. Aquellas personas con un peor control de su glucemia tienen una mayor propensión a sufrir enfermedades periodontales, estas además son más severas y provocan mayores pérdidas de piezas dentales.

CAMBIOS EN VASOS SANGUÍNEOS: los vasos sanguíneos transportan oxígeno y nutrientes a los tejidos, incluyendo la boca, y retiran los productos de desecho. La diabetes provoca que la sangre circule más lentamente por los vasos sanguíneos. disminuyendo el transporte de oxígeno y la retirada de productos de desecho, incrementando con ello el riesgo de infección gingival.

BACTERIAS: muchos tipos de bacterias prosperan con los azúcares, incluida la glucosa. Cuando la diabetes está mal controlada, los altos niveles de glucosa en saliva favorecen el crecimiento bacteriano y establecen el escenario de las enfermedades periodontales.

TABACO: los diabéticos fumadores, de 45 años o más, desarrollan hasta 20 veces más riesgo de padecer enfermedad periodontal severa.

La enfermedad de las encías y la diabetes se puede llegar a transformar en un círculo vicioso.

¿Qué hacer entonces en caso de padecer diabetes para reducir el riesgo de enfermedades periodontales?

El 90% de los pacientes diabéticos son propensos a padecer enfermedades periodontales. El cuidado de su boca es fundamental para evitar complicaciones.

1.- Controla tu azúcar en sangre: los niveles de glucosa incontrolada afectan a los vasos sanguíneos, al corazón, a los riñones, a las extremidades y a las encías. La alteración de esos vasos sanguíneos hace que el aporte de oxígeno y de nutrientes esté reducido a nivel gingival.

2.- No fumes: los diabéticos fumadores tienen 20 veces más probabilidad de desarrollar enfermedad periodontal que los no fumadores.

3.- Mantén una higiene bucal diaria: hay tantas bacterias en la boca como el total de la población mundial.

En caso de padecer cualquier síntoma de sufrir enfermedad periodontal, acude de urgencia a tu dentista para poder tratarla y evitar posibles complicaciones.

Todos los traumatismos orales deben ser considerados como una urgencia y debes acudir de inmediato a tu dentista.

Los traumatismos dentales son más frecuentes de lo que se piensa. La mayoría de ellos se producen como consecuencia de actividades deportivas. Otras de las principales causas son los accidentes domésticos y de tráfico. Estos traumatismos pueden traer consigo varias consecuencias: heridas o contusiones en mucosas, luxaciones de los dientes, fracturas e incluso avulsiones (salida completa del diente de su emplazamiento habitual).

Existen diferentes tipos de traumatismos:

1.-Heridas o contusiones en partes blandas de la boca.

Pueden afectar al labio, mucosas o la lengua. Siempre hay que lavarlas y desinfectarlas y, posteriormente, comprobar el estado del diente y del hueso.

2.- Luxaciones

El golpe provoca el desplazamiento de la pieza dental de su alveolo, aunque sin expulsarlo. Se aprecia que el diente se ha movido de su sitio habitual y suele presentar cierta movilidad.

3.- Fracturas

El traumatismo provoca la rotura de una parte del diente, de mayor o menor tamaño. Esta fractura en ocasiones puede producir afectaciones en la pulpa (nervio).

4.- Avulsiones

El golpe ha sido tan fuerte que ha provocado la expulsión completa del diente de su alveolo.

En todos estos casos, es necesario consultar al dentista de inmediato y pedir certificado a efectos de seguro de accidentes. Es recomendable conservar la pieza dental en leche, suero fisiológico o en la boca bajo la lengua, y acudir al dentista con urgencia. Sin embargo, existen algunas recomendaciones a seguir según el tipo de traumatismo:

1.- Heridas

Limpiar y desinfectar la herida, valorar la vacuna antitetánica si el golpe ha sido con un objeto metálico oxidado y comprobar las piezas dentales.

2.- Fracturas

Recuperar y conservar el fragmento de diente y presentárselo al dentista.

3.- Luxaciones

No usar colutorio y no tocar el diente para no provocar su caída o posibles daños en las encías.

4.- Avulsiones

Recuperar el diente sujetándolo por la corona, nunca por la raíz. No limpiarlo ni enjuagarlo hasta acudir al dentista.

Diciembre es considerado uno de los meses más duros en cuanto a salud bucodental. Esto es debido a que se acerca la Navidad y, con ello, los alimentos típicos que esto conlleva. Sin embargo, uno de ellos es especialmente peligroso: el turrón, ya sea duro o blando. Te contamos por qué.

Uno de los ingredientes principales del turrón es el azúcar, principal causante de la aparición de caries en nuestra boca. En el caso del turrón blando, esta cantidad de azúcar suele ser mayor y además es más propenso a quedarse pegado a los dientes y encías, favoreciendo con ello la aparición de caries. El turrón duro, aunque en principio presenta una cantidad menor de azúcar, resulta peligroso por su dureza ya que podría provocar fracturas en las piezas dentales o en empastes u ortodoncias.

¿Cómo disfrutar entonces de este postre sin tener riesgos?

Aunque el riesgo nunca puede ser 0, os ofrecemos algunos consejos que pueden ayudar a garantizar el buen estado de nuestra boca durante esta época del año:

• Elige turrón de, al menos, un 70% de chocolate negro, ya que presenta menos azúcar y propiedades antioxidantes.
• Reduce el consumo de bebidas alcohólicas y carbonatadas. Aunque parezca lo contrario, el vino tinto es menos agresivo con el esmalte dental que el blanco o champán.
• No descuides tu higiene dental, aún comiendo fuera de casa.

Desde Clínica Castro os deseamos a todos unas Felices Fiestas y os recordamos que estamos a vuestra disposición para lo que necesitéis.

Algunos de los hábitos más frecuentes pueden llegar a dañar nuestros dientes, como cepillarnos justo después de tomar una bebida con gas o mordernos las uñas. Estos hábitos que pueden resultar peligrosos para nuestra salud bucodental son los siguientes:

1.- MORDERSE LAS UÑAS

Este hábito, además de no ser higiénico y provocar heridas en los dedos, puede resultar perjudicial para la salud bucal. Esta práctica puede llegar a producir fisuras en los dientes, especialmente los incisivos, además de provocar infecciones locales en la boca y aparto digestivo.

2.- BEBIDAS CARBONATADAS

El consumo excesivo de este tipo de bebidas puede originar varios problemas de salud, como la erosión del esmalte dental, volviéndolo más frágil y propenso a que aparezcan caries. Esto es debido a que este tipo de bebidas, además de contener mucho azúcar, son también muy ácidas. Algo parecido ocurre con las piscinas de cloro. Cuando esta sustancia se encuentra en grandes cantidades en el agua, puede resultar perjudicial para el esmalte de aquellas personas que en ella se sumerjan.

3.- MAL USO DE LOS DIENTES

Los dientes no son herramientas. Destapar botellas de refresco con los dientes, abrir frascos o envases de cartón o papel, son hábitos que fracturan y desgastan los dientes. Del mismo modo, y aunque no parezca dañino, tampoco es recomendable cortar hilos con los dientes, ya que facilita la aparición de fisuras.

4.- MASTICAR CUBITOS DE HIELO

Existe mucha gente que tiene por costumbre masticar los cubitos de hielo que quedan en los vasos tras terminarse una bebida, aunque sea algo que los dentistas desaconsejan. Cuando se realiza esta práctica regularmente, puede provocar fracturas y fisuras en los dientes, especialmente aquellas personas que tengan empastes o coronas.

5.- CEPILLADO INCORRECTO

Aunque desde pequeños nos enseñan que hay que lavarse los dientes después de cada comida, lo cual es correcto, hay algunas veces que no es recomendable llevarlo a cabo inmediatamente después de comer. Esto es debido a que algunos alimentos como las patatas fritas industriales, los cítricos y las bebidas gaseosas y alcohólicas, tienen un alto contenido en ácidos. En todos estos casos se aconseja esperar entre 2o y 30 minutos antes del cepillado. Esto es debido a que el esmalte, con el ácido de estos alimentos, pierde el calcio y el cepillado empeora la situación, siendo recomendable esperar a que los minerales vuelvan a depositarse en el diente. Otros problemas derivados de un mal cepillado son las abrasiones de los dientes por exceso de fuerza o por utilizar un cepillo excesivamente duro.

Los cepillos eléctricos, normalmente, presentan ventajas sobre los cepillos dentales clásicos. Sin embargo, existen ocasiones en las que un cepillo manual de toda la vida es más conveniente. Cabe destacar que un cepillado eficaz no depende de si es un cepillo eléctrico o manual, ya que puede hacerse con ambos siempre que se sigan unas recomendaciones básicas.

CEPILLADO ELÉCTRICO

Elegir un cepillo eléctrico trae consigo multitud de ventajas:

Reduce en mayor medida la placa bacteriana, responsable de la aparición de caries y gingivitis.
Son más respetuosos con el esmalte dental, ya que suelen tener mecanismos de control de presión, evitando abrasiones.

Se ha comprobado que las personas que utilizan cepillos eléctricos suelen destinar más tiempo al cepillado que aquellos que emplean cepillos manuales. Puede ser porque un cepillado eléctrico es menos cansado pues suele resultar más fácil de realizar.
Muchos cepillos eléctricos avisan transcurridos los 2 minutos necesarios para llevar a cabo un buen cepillado, siendo por ello más fácil realizarlo de forma eficaz.

¿Cómo elegir un buen cepillo eléctrico? La evidencia científica resalta que aquellos cepillos eléctricos con tecnología oscilante-rotatoria consiguen mejores resultados, eliminando un 20% mas de placa que otros sistemas. La tecnología avanzada permite registrar el tiempo de cepillado en cada zona de la boca, corregir defectos de cepillado, conectar el cepillo a dispositivos bluetooth, etc., por lo que estamos al principio de una auténtica revolución en el campo de la salud bucodental.

CEPILLADO MANUAL

Existen multitud de cepillos diferentes en el mercado, aptos para todos los gustos. A la hora de elegir el más apropiado para nosotros, es recomendable consultar al dentista para que nos recomiende. Sin embargo, existen tres parámetros base en los que debemos fijarnos:

Dureza de las cerdas. No es recomendable usar aquellos con una dureza muy alta.
Tamaño de la cabeza. Debe ser el apropiado para alcanzar todos los rincones de la boca.
Diseño. La curvatura del diseño del cepillo tiene que resultarnos cómoda y eficaz para llegar a todas las piezas.

¿En qué casos es más recomendable entonces elegir un cepillo manual frente a uno eléctrico? Siempre lo más indicado es preguntar a nuestro dentista, aunque existen situaciones en las que un cepillo manual es mejor. Tras una cirugía con sutura o una zona dolorida, un cepillo manual de cerdas ultrasuaves permite un cepillado más delicado, controlando mejor la velocidad e intensidad. En casos de ortodoncia también suele ser apropiado un cepillo manual puesto que uno eléctrico podría desprender algún alambre o bracket. En el caso de los niños, aunque no existe inconveniente en utilizar uno eléctrico, la fidelización del cepillado suele hacerse con uno manual puesto que existe más oferta para su tamaño de boca y manos.